thereisnolimit17 님의 블로그

공복 유산소, 똑똑하게 해야 효과 2배! 체지방은 불태우고 근육은 지키는 공복 유산소 운동의 모든 것! 공복 유산소, 정말 근손실을 일으킬까요? 올바른 순서와 방법, 그리고 리밋넘기만의 꿀팁으로 공복 유산소 효과를 극대화하는 비법을 알려드립니다. 안녕하세요, 리밋넘기입니다! 다이어트를 해보신 분들이라면 한 번쯤은 '공복 유산소'에 대해 들어보셨을 거예요. 저도 예전에 다이어트할 때 '아침에 눈 뜨자마자 뛰어야 살이 빠진다!'는 말에 혹해서 무작정 공복 유산소를 시작했었죠. 그런데 운동하고 나서 힘이 쭉 빠지고, 어쩐지 근육도 같이 빠지는 것 같고… 이게 맞는 건가? 싶더라고요. 체지방은 시원하게 태우고 싶은데, 힘들게 만든 소중한 근육까지 날아갈까 봐 걱정되셨던 분들 분명 계실 거예요! 오늘은 제가 직접..

"자도 자도 피곤하세요?" 만성피로에 시달린다면 주목! 우리 몸의 에너지 발전소를 돌리는 핵심 연료, 코엔자임 Q10. 식약처가 인정한 항산화 및 혈압 감소 기능부터 피로회복, 똑똑하게 먹는 법, 부작용까지 완벽하게 정리해 드립니다.요즘 부쩍 "어휴, 피곤하다"는 말을 입에 달고 살았어요. 주말에 푹 쉬어도 월요일 아침이면 몸이 천근만근이고, 오후 3시만 되면 집중력이 뚝 떨어지는 게 일상이었죠. 커피로 버티는 것도 한계에 부딪혔을 때, '이건 단순한 피로가 아니다' 싶어 영양제를 알아보기 시작했습니다. 그때 제 눈에 들어온 것이 바로 '코엔자임 Q10'이었어요. 아마 많은 분들이 항산화, 노화 방지에 좋다고 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 제가 직접 공부해 보니 코엔자임 Q10은 단순한 항산화제를 넘어, ..

2025년 고배당주 투자, 월세 통장 만드는 법! 은퇴 후에도 걱정 없는 현금 흐름을 만들고 싶으신가요? 2025년 고배당주 투자 전략을 통해 안정적인 수입을 창출하는 리밋넘기만의 노하우를 공개합니다! 이 글을 통해 성공적인 고배당주 투자 전략을 세우고 재정적 자유를 향한 첫걸음을 내디뎌 보세요! 안녕하세요, 리밋넘기입니다! 다들 안정적인 노후를 꿈꾸시죠? 저도 그랬어요. 은퇴 후에도 매달 꼬박꼬박 월세처럼 들어오는 현금 흐름을 만들고 싶다는 생각에 작년부터 고배당주 투자를 시작했는데요. 처음엔 뭘 어떻게 해야 할지 몰라서 막막했어요. 여기저기 정보를 찾아 헤매고, 실패도 좀 겪었죠. 제가 직접 겪어보니, 단순히 배당수익률만 보고 뛰어들면 큰코다치기 쉽더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하며 얻은 2..

"이불 밖은 위험해..." 아침에 눈 뜨는 게 괴로우신가요? 한때는 열정 넘치던 내가 무기력과 냉소로 가득 찼다면, 번아웃 증후군을 의심해 볼 시간입니다. 간단한 자가진단 테스트부터 전문가가 말하는 극복 방법, 예방 전략까지 한 번에 정리해 드립니다.언젠가부터 아침에 눈을 뜨면 출근할 생각에 가슴이 턱 막히고, 한때는 즐거웠던 일들이 아무런 감흥을 주지 못하는 날이 계속됐어요. '원래 다 이렇게 사는 건가?' 싶다가도, '이러다 정말 재가 되어버리는 건 아닐까?' 하는 불안감이 엄습했죠. 최근 한 조사에서는 우리나라 직장인 10명 중 7명이 번아웃을 경험했다고 해요. 이제 번아웃은 더 이상 남의 이야기가 아닌, 우리 모두의 이야기가 된 셈이죠. 그래서 오늘은 블로거 '리밋넘기'가 번아웃의 모든 것을 파헤..